Navigate / search

Hoia hambaid

Hambaravi

Isegi siis, kui hambad ei anna endast märku hambavalu ega muude sümptomitega tuleks teatud aja tagant käia hambaarsti juures ülevaatusel. Hammastega seonduvaid haigusi saab alati ennetada, kui neid avastada varakult Suuhügeen ja hammaste korrasolek peegeldab palju keha tervist.

Kuidas toitumisharjumuste abil hammaste tervise eest hoolitseda.

Janujook on vesi

Hambaaugud tulevad hambakaariese tagajärejel, mis omakorda saab alguse hamba mineraali tasakaaluhäirest. Hambakaaries on lihtne tulema kui oleme harjunud janu korral jooma morssi, coca-colat või muid ülesuhkrustatud jooke. Magustatud joogid kahjustavad hambapinda ning kestval kokkupuutel muutub hambakude pehmeks ja kiiresti kuluvaks.

Einesta 4 korda päevas

Pea kõik toidukorrad peidavad endas suhkruid. Kõigist toidukordadest saavad toitu ka suus elavad mikroobid ja bakterid, kelle jääkaineteks on hape. Kaariesehaigust saab kontrollida hambasõbralikult toitudes, mis tähendab vähemalt 3-4-tunniseid pause söögikordade vahel. See annab süljele aega happerünnaku PH taasmineraliseerida.

 

Proovige mitte hambaid kurnata toidukordade vahel

Hammaste loomuliku mineraalainevahetuse tasakaalu rikub enim alatasa näkside söömine. Tihe näksimine võib tekitada kõvakoe pöördumatuid kahjustusi ja tungides isegi pehmema hambaluuni kus mikroobid lagundavad hambakrooni seest tühjaks. Üldiselt patsiendid on avastanud augu alles siis, kui seest õõnsa hamba vaap puruneb. Võib näiteks tuua hammastele kinnitunud krõpsude või küpsetiste poolt esile kutsutud happerünnak võib kesta peale söögi söömist veel tunde. Hammaste säästmiseks on alati kasulik vältida toidukordade vahelist näksimist

Hammaste hooldus ja pesu peaks olema kõigile elementaarne ja tähtis osa igapäevast.

Hammaste eest hoolitsemisel tasuks tähelepanu pöörata hambapesutehnikale, toitumisharjumustele ning hambaarsti juures kontrollis käimisel. Hambaid pestakse kaks korda päevas, õhtul ja hommikul , hambavahed nõuavad samuti hoolt, kas siis hambavaheharja, hambasurvepesuriga või kõigile tuttava hambaniidiga, oleneb millist vahendit on hambaarst soovitanud.

Peale pesu tuleks hambaid kontrollida, kas need ikka said puhtaks. Üks huvitav lahendus on närida hambakatu indikaator tablette, mis muutvad eredaks värviks pesemata või puhastamata kohtades. Nii on võimalik näha puhastamata kohti ja lihtsa vaevaga uus teadlik hambapesu teostada. Kõige lihtsam viis on keelega üle hammaste libistada, sest puhas hambapind on reeglina sile kui klaas. Kui peale pesu on tunda karedaid kohti hammastel, siis see viitab mustaks jäänud kohtadele ning jällegi on võimalik teha uus pesu mis on suunatud mustadele kohtadele. Kõige selle eesmärk on ikkagi lõpptulemusena saada puhtad hambad.

Lapsed

Lapsi kutsutakse hammastekontrolli kirja teel või kooli kaudu. Kõik lapsed peavad saama korrapärast hammaste kontrolli, et vältida tulevikus probleeme. Avalik hambaarst on kõigile tasuta kes on alla 19-aastased. Vaid korrapärane kontroll suudab avastada muresi nende algses staadiumis, algstaadiumis avastatud probleemi lahendamine on alati odavam ja kiirem.

Loe: www.hambahaldjas.ee

Mis on tähtis kontorimööbli juures.

Kahtlemata on sisekujunduse juures üks tähtsamaid rolle kontorimööblil. Hea kontorimööbel inspireerib töötajaid. Kontorimööbel peab olema mugav, nägus, ajatu disainiga ja vastupidav. www.intera.ee www.aatrium.ee

Tänapäeva kontorimööbli turul liigub väga palju erinevaid kontorilaudu. Kontorimööbli juures on esmatähtis õige laua valik. Hea laua taga on alati hea tööd teha ja see annab paremad töötulemused. Võib öelda, et kontorilaud on kogu ülejäänud sisustuse nurgakivi.

Laua valikul tuleks rohkem vaeva näha kui lihtsalt vaida suurus, kõrgus ning värvus.

Mis on lauaplaadi all?

Raami tüüpe on igasuguseid, võtame näiteks kaks enimlevinut:

a) Metallraam üksikute jalgadega

b) Metallist täisraam

Esimese puhul iga jalg on kinnitatud lauaplaadi külge eraldi. Tihtipeale kinnitatakse jalg 2-4 kruviga, millest ilmselgelt jääb väheks. Vältida ka laudu millel all ei ole tugipuud, mis ennetaks lauaplaadi läbivajumist. Head koosolekulaual jalad kinnituvad lauaplaadi külge, omavad üle 4 kruvi ühe jala kohta ja lauaplaat on toestatud tugipalgiga, mis takistab kaua läbivajumist.

Teise variandi puhul on täisraam palju parem variant. See, kas tegemist on keevisraamiga (kogu raam ühes tükis) või detailidest kokkukäiva raamiga ei oma suurt vahet. Täisraami puhul liigub turul ringi mitu lahendust. Nendest esimene on ühe metalltalaga, mis ei moodusta korraliku täisraami ning raami vastupidavus jätab soovida. Parim valik on kahe metalltalaga raam, see loob nelinurke toetuspinna. Sellisel raamil on kaks U-kujulist jalga, L-kujuga laua puhul on üks raamjalg pikema vahega kui teine.

Kokkuvõtteks tasuks alati kontorilaua alla piiluda millisest ehitusest see koosneb, nii väldite kohest uue laua ostu.

NB! Ühe metalltalaga täisraam ei tekita nelinurkset toetuspinda, mis tagab lauaraami jäikuse ja vastupidavuse!

Kes meist tahaks istuda tabureti peal viis päeva nädalas, vähemalt kuus tundi päevas?

Kindlasti ei tohi tooli valimisel mööda panna.

Tool vähendab seljavaevusi ja muidu tervise probleeme.

Missugune kontoritool on minule õige?

Siinkohal jõuab igaüks oma järeldusteni. Ei ole olemas ühtset, kõigile sobivat tooli.

Kõigepealt on vaja aru saada millised funktsioonid on Teile olulised tooli juures.

Alati tasuks erinevaid toole proovida.

Inimesed kes on kontoritööd kaua teinud teavad hästi milline on hea tool.

Toole soetades tuleb tähelepanna:

Kontoritooli üldkõrgus

Peatoe olemasolu ja reguleerimisvõimalus

Seljatoe pikkus

Kiikemehhanismi reguleerimine Käetugede kuju reguleerimisvõimalus

Nimmetoe olemasolu ning reguleerimisvõimalus

Ei ole otstarbekas osta kõikide reguleerimisvõimalustega tooli kui kasutate neist väheseid.

Kuidas on lood kvaliteediga?

Enamik müüdavatest töötoolidest on Aasia päritolu ning on teineteisele äravahetamiseni sarnased.

Tooli ostes tuleb vaadelda siiski järgmisi punkte.Tooli kattematerjal peab olema kindlalt kinnitatud. Muidu hakkab kate ajaga kärisema.

Õmblused peavad olema tugevad ning ühtlaste vahedega.

Rattad

Rattad peavad istuma oma pesas tihedalt. Veerema keerlema ilma hääle ja pingutuseta.

Kui ratas ei pöörle ilusti võib see varem või hiljem ära väsida ja katki minna.

Jalarist

Jalariste valmistatakse tänapäeval kas metallist või plastikust.

Kindlam valik on metallist

Vaata, et jalarist ei oleks õhukesest plekist valmistatud, muidu see võib läbi vajuda suurema raskuse käes. Samuti on metallist jalarist nägusam ning raskem. Raskema jalaristiga tool ei kuku kergelt ümber.

Plastikust jalaristil on sees vastavad toed mis toetavad ehitust, kui neid ei ole siis pikka iga sellele ristile ei ole võimalik ennustada.