Navigate / search

Hoia hambaid

Hambaravi

Isegi siis, kui hambad ei anna endast märku hambavalu ega muude sümptomitega tuleks teatud aja tagant käia hambaarsti juures ülevaatusel. Hammastega seonduvaid haigusi saab alati ennetada, kui neid avastada varakult Suuhügeen ja hammaste korrasolek peegeldab palju keha tervist.

Kuidas toitumisharjumuste abil hammaste tervise eest hoolitseda.

Janujook on vesi

Hambaaugud tulevad hambakaariese tagajärejel, mis omakorda saab alguse hamba mineraali tasakaaluhäirest. Hambakaaries on lihtne tulema kui oleme harjunud janu korral jooma morssi, coca-colat või muid ülesuhkrustatud jooke. Magustatud joogid kahjustavad hambapinda ning kestval kokkupuutel muutub hambakude pehmeks ja kiiresti kuluvaks.

Einesta 4 korda päevas

Pea kõik toidukorrad peidavad endas suhkruid. Kõigist toidukordadest saavad toitu ka suus elavad mikroobid ja bakterid, kelle jääkaineteks on hape. Kaariesehaigust saab kontrollida hambasõbralikult toitudes, mis tähendab vähemalt 3-4-tunniseid pause söögikordade vahel. See annab süljele aega happerünnaku PH taasmineraliseerida.

 

Proovige mitte hambaid kurnata toidukordade vahel

Hammaste loomuliku mineraalainevahetuse tasakaalu rikub enim alatasa näkside söömine. Tihe näksimine võib tekitada kõvakoe pöördumatuid kahjustusi ja tungides isegi pehmema hambaluuni kus mikroobid lagundavad hambakrooni seest tühjaks. Üldiselt patsiendid on avastanud augu alles siis, kui seest õõnsa hamba vaap puruneb. Võib näiteks tuua hammastele kinnitunud krõpsude või küpsetiste poolt esile kutsutud happerünnak võib kesta peale söögi söömist veel tunde. Hammaste säästmiseks on alati kasulik vältida toidukordade vahelist näksimist

Hammaste hooldus ja pesu peaks olema kõigile elementaarne ja tähtis osa igapäevast.

Hammaste eest hoolitsemisel tasuks tähelepanu pöörata hambapesutehnikale, toitumisharjumustele ning hambaarsti juures kontrollis käimisel. Hambaid pestakse kaks korda päevas, õhtul ja hommikul , hambavahed nõuavad samuti hoolt, kas siis hambavaheharja, hambasurvepesuriga või kõigile tuttava hambaniidiga, oleneb millist vahendit on hambaarst soovitanud.

Peale pesu tuleks hambaid kontrollida, kas need ikka said puhtaks. Üks huvitav lahendus on närida hambakatu indikaator tablette, mis muutvad eredaks värviks pesemata või puhastamata kohtades. Nii on võimalik näha puhastamata kohti ja lihtsa vaevaga uus teadlik hambapesu teostada. Kõige lihtsam viis on keelega üle hammaste libistada, sest puhas hambapind on reeglina sile kui klaas. Kui peale pesu on tunda karedaid kohti hammastel, siis see viitab mustaks jäänud kohtadele ning jällegi on võimalik teha uus pesu mis on suunatud mustadele kohtadele. Kõige selle eesmärk on ikkagi lõpptulemusena saada puhtad hambad.

Lapsed

Lapsi kutsutakse hammastekontrolli kirja teel või kooli kaudu. Kõik lapsed peavad saama korrapärast hammaste kontrolli, et vältida tulevikus probleeme. Avalik hambaarst on kõigile tasuta kes on alla 19-aastased. Vaid korrapärane kontroll suudab avastada muresi nende algses staadiumis, algstaadiumis avastatud probleemi lahendamine on alati odavam ja kiirem.

Loe: www.hambahaldjas.ee

Häid trikke, kuidas kodus hambaid valgendada

Alginfo

Enamus edukad näitlejannad jäävad silma lisaks ilusale väljanägemisele silma ka oma täiusliku naeratuse poolest, mõtle näiteks Julia Robertsi, Emma Robertsi, Blake Lively või Anne Hathaway. Ent ärge mõelgem, et kõik edukad on sündinud lumivalgete hammastega, neil on tegelikult palju abilisi, kes nende naeratuse eest hoolt kannavad.

Los Angeleses tegutsev hambaarst dr Sherri Worth, kelle klientide hulka kuulub ka palju kuulsusi, jagas trikke, kuidas igaüks saaksid kodus oma naeratust kaunimaks saada, kirjutab Elle.

Sega kokku plekke eemaldav pasta

Sega kokku 3 teelusikat soodat ja kaks teelusikat vesinikperoksiidi ja kasuta seda pastat, et eemaldada hammastelt laike (kuid ära hõõru nii teraseliselt, et ohustada hambaemaili). Hea nõuanne oleks proovida vesinikperoksiidilahust, mille toime on 3 protsenti või väiksem.

•    Joo musti vedelikke kõrre abil

Mustad joogid – kohv, tee, punane vein – teevad hammastele laike. Samas ei taha keegi ju loobuda hommikukohvist. Tore, et on probleemile hõlbus lahendus: joo musti jooke kõrre abil ning loputa suud ja pese hambaid alati peale tumedate vedelike tarbimist.

•Üks õun ööpäevas hoiab hambaarsti eemale ja aitab kaasa hambaid pesta. Paljud usuvad, et õunasöömine abistab hambaid puhastada ning eemaldab hammastelt kõik plekid.

•    Vahel abistab õige huulepulga kasutamisest

Erepunase huulepulga kasutamine toob hambad paremini esile ning jätab mulje, et hambad on tegelikust valgemad. Trikk on: eelista sinise alatooniga huulepulka oranžikale huulepulgale, kuna esimene muudab hambad näiliselt valgemaks.