Header image

 

 

 

 

 

 

RAVITOITUDE KOKARAAMAT

Kuidas toidu abil terveks saada ja terveks jääda

Klaire Kolmann, Kairi-Kaia Truusa

 

Käesolevast raamatust leiate üle 420 tervistava toidu retsepti, sealhulgas imelihtsaid, odavaid ja kiirelt valmivaid toite igapäevasele toidulauale ning veidi keerulisemaid roogasid erilisteks puhkudeks. Lisaks oleme toonud täpsed juhised, milliseid toiduaineid teatud haiguste ja vaevuste puhul tarbida, ning milliseid maitsetaimi, vürtse ja maitseaineid toitudele lisada. Paljude haiguste puhul on oluline jälgida, mida me endale suhu pistame. Tihti tuleb loobuda soolast, suhkrust või äädikast ja teravatest vürtsidest, kuid sellegipoolest ei pea tervendavad või ravitoidud olema maitsetud. Oluline on valmistada toitu värskest ja kvaliteetsest toorainest – puhtal toidul on oma maitse, mida tuleb õppida hindama. Maitsestamiseks võib kasutada erinevaid puu- ja köögivilju, maitsejuurikaid ja maitsetaimi; lisaks vürtse, pipraid, seemneid, pähkleid. Ka erinevad õlid, näiteks pähkli- või seesamiõli, annavad toidule omapärase maitsenüansi. Maitseõlisid ja muid lisandeid ei pea koju tooma poeriiulilt, vaid need saab edukalt ka ise kodus valmistada. Katsetamisruumi köögis on küllaga ning õige pea selgub, et paari tilga sidrunimahla ja peotäie maitserohe-lisega võib korda saata imesid ning toidud valmivad ilma suure koguse soolata.

Raamat on ülesehitatud peatükkide kaupa. Igas peatükis vaatame me teatud vaevust või haigust, mille puhul mängib lisaks ravile medikamentidega olulist rolli ka toitumine. Kõigepealt tutvustame üldiseid toitumisnõuandeid, seejärel vaatame täpsemalt, milliseid toiduaineid eelistada ja milliseid vältida ning milliste maitsetaimede ja vürtsidega antud vaevuse puhul oma toitusid maitsestada. Seejärel toome ära terve hulga erinevaid retsepte, millega katsetada – ühed neist on konkreetselt ravitoidud, teised aga veidi põnevamad road, nii soolased kui magusad, millega oma toidulauda rikastada erilistel pidupäevadel, sest toiduvalik peab olema mitmekesine ja kõigest ei pea alati täielikult loobuma – oluline on osata süüa “maiuseid“ harva ja mõõdukas koguses ning siis ka toitu tõeliselt nautida.

Raamatu alguses on toodud ülevaade tervisliku toitumise põhimõtetest – aja jooksul on needki muutunud, sest viimaste aastakümnete jooksul on järjest enam ja enam läbi viidud uuringuid erinevate toiduainete mõjust ja koosmõjust. Seejärel vaatame lähemalt, milliseid maitsetaimi ja vürtse oma köögiriiulisse varuda, kuidas erinevaid maitsetaimi säilitada ning kuidas teha toidu maitsestamine võimalikult huvitavaks ja mitmekesiseks. Toome ära juhised maitseõlide, maitseäädikate, marinaadide ja kastmete valmistamiseks,lisaks ka erinevate puljongite retseptid, sest puljongid on paljude toitude valmistamise alus ja tervislik on valmistada neid kodus omal käel. Peatükist leiab ka erinevate maitsetaimede ja vürtside raviomadused.

Meie usume, et tervistav toit ei pea olema maitsetu, vaid see on vägagi maitsev ja mitmekesine!

Formaat KK; Lehekülgi 390; Mõõtmed 145×203 mm ISBN 978-9949-9056-9-0

Hind 21.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!

 

 

Kogumik “Tsiviilseadustik 2012” sisaldab Eesti tsiviilõiguse põhilisi õigusakte 1. jaa­nuari 2012 seisuga.  Käesolev kogumik jär­gib põhisstruktuurilt oma eelkäijaid – alates ko­gumikust “Tsiviilõigus 2002 & kom­men­taarid”, sisaldades Tsiviil­seadustiku koosseisu kuuluva 5 seaduse kõrval ka nende raken­dus­sea­dused, kinnistusraamatu­sea­du­se, korteriomandiseaduse, perekonnaseisutoimingute seaduse ning rahvusvahe­li­se eraõiguse seaduse. Juhul kui konkreetse paragrahvi viimased lõiked või punktid on kehtetuks tunnistatud, siis ei ole kehtetusviidet toodud, võimaldamaks lugejal saada paremat ülevaadet kehtivast seadusest.

442 lk, spiraalköide, 145×205 mm.
Saadaval hästivarustatud raamatupoodides.
Tellides hind 12.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Praktiline Perenaine 2.  Puhas kodu loodussõbralikult ja keemiata

Klaire Kolmann,  Katri-Evelin Kont

Koostasime käesoleva raamatu kõigile neile, kes on mõistnud kodukeemia kahjulikke toimeid ning püüavad oma majapidamist korras hoida keemiavabalt ja käepäraste vahenditega. Sellest vaatenurgast lähtudes püüdsime me raamatusse koguda kõik meie vanaemade tarkuseterad – veel mõned aastakümned tagasi polnud keemilised vahendid ilma teinud ning kodu küürimiseks kasutati eelkõige sellist kraami, mida oli lihtne kätte saada.

Raamatu esimeses peatükis heidame pilgu kodukeemia ohtudele ning  edasistes peatükkides tutvustame puhastustööde põhimõtteid loodussõbralike vahenditega. Heidame pilgu igapäevastele koristustöödele, suurpuhastusele ning köögi ja vannitoa ning tualettruumi puhtaks küürimisele. Toome ära erinevate materjalide – põranda- ja seinakattematerjalid, keraamilised plaadid, töödeldud pinnad, klaasid ja peeglid, vaipkatted – omadused ja neile vastavad puhastusviisid ning -vahendid.

Põhjalikumalt tutvustame ka erinevaid tekstiile, kangaid, lõngasid ja nende hooldusviise ning vaatame, millised on erinevad võimalused kõikvõimalike plekkide eemaldamiseks. Tähelepanuta ei jää ka nahkesemed, jalatsid ning hinnalised väärisesemed. Kõikide töövõtete juures peame me alati silmas eelkõige keemiavabasid vahendeid.

Kindlasti on nippe ja lahendusi lõputult – meie oleme püüdnud raamatusse vaid osakese neist, kuid maailm, millesse süveneme, on põnev ja pakub kõigile avastamist kuhjaga. Seega soovime kõigile head avastamisrõõmu ja muretut koristamist!

Formaat KK; Lehekülgi 376; Mõõtmed 145×203 mm

Hind 21.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!

 



 

 

 

 

“Sinu kord heegeldada ja kududa“

Külli Reinup

Käsitöös on vähe asju, mis on täiesti õiged või täiesti valed. Kui viis, kuidas sa töötad, sobib sulle ja tagab soovitud tulemuse, siis just nii ongi õige. Alati pole aga mõtet jalgratast leiutada. Teadmine, kuidas heegeldasid ja kudusid juba meie vana-vanaemad on hea hüppelaud käsitöömaailma sisenemiseks.

Käesolevas raamatus on koos heegeldamise ja kudumise põhitõed, mis on kerged omandada rohkete jooniste ja illustratsioonide abil. Raamat annab vastuseid praktilistele küsimustele, mis on sündinud elust enesest ning pakkunud peamurdmist edasijõudnulegi.

Tööjuhistega näidiste valik on mitmekesine – vaimukatest metsamehele kootud kiirsokkidest parasjagu popi Revontuli-õlasallini. Kõik näidised on jõukohased ka sulle.

376 lk, KK, 145×203 mm
Hind 19.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SISSEJUHATUS TSIVIILÕIGUSESSE

REIN TIIVEL

Raamat hõlmab tsiviilõiguse üldosa, võlaõigust ja asjaõigust ehk tsiviilõiguse osa, mida õiguskirjanduses on nimetatud ka varaõiguseks.

Raamat on mõeldud eelkõige ainet “Tsiviilõigus“ õppivatele majandus- ja rahandusvaldkonna üliõpilastele, kuid sobib ka õigusteaduskonna üliõpilastele esmaseks tutvumiseks tsiviilõiguse ülalnimetatud osadega. Ka praktikud, sh juristid, kes igapäevaelus puutuvad kokku mitmesuguste varaõiguslike küsimustega, võivad raamatust leida tuge ja abi nii mõnegi probleemi lahendamisel. Sellele aitavad kaasa rohkearvulised viited seadusesätetele, mis võimaldavad vajadusel kergesti leida täiendavaid selgitusi juba ilmunud seaduse­kommentaaridest, samuti näited ja ka joonealused viited asjakohasele eesti keeles ilmunud õiguskirjandusele. Üleskerkinud küsimustele vastuste leidmisel on abi ka mahukast märksõnastikust.

Raamatus on lähtutud seaduste seisust 1. juuli 2011.

408 lk, KK, 145×203 mm

Hind 22.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!

Autorist_Rein_Tiivel

Raamatu on koostanud Klaire Kolmann koostöös MTÜga Looduslaps

Koostasime käesoleva raamatu väikese abimehena kõigile, kellele meeldib looduses

ringi seigelda. Ka looduses liikumise kohta kehtib reegel – mida rohkem tead

ja oskad, seda põnevam on. Seega peaks raamatust kasu olema kõigil, kes looduses

juba veidi uudistamas on käinud ning soovivad oma retki ja seiklusi põnevamaks

või matkasid keerulisemaks kujundada.

Kes matkamisele tõsisemalt pühendunud, teab looduses liikumise reegleid juba

ise. Algajal on aga enne kodust väljumist vaja ära teha põhjalik eeltöö: palju

on seadusega kehtestatud piiranguid, looduskaitsealadel kehtivad omad reeglid,

õngeritva niisama vette visata igal pool ei tohi, rääkimata vee peale minekust,

telkimisest või lõkke üles tegemisest. Samm-sammult vaatame me kõik keelud-load

üksipulgi üle ja tutvustame erinevaid võimalusi, kuidas sisustada oma

puhkus looduses.

400 lk, KK, 145×203 mm

Hind 19.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Mõista ja toeta oma last“

Eve Hiiemäe, Kristi Kivisaar

Vääramatu jõud, mis juhib siin maailmas tegemisi ja toimetusi ja mis ei lase millelgi

niisama sündida vaid ikka ainult teatud põhjusel, on toonud Sinu käte vahele selle

raamatu.Ja meil, kahel naisel, kes on kaasa aidanud selle kirjatüki sündimisele, on

selle üle vaid hea meel.

Ära otsi raamatust tõde, sest kõik kirjapandu on vaid kellegi kogemus ja kellegi

arvamus. Üks võimalus paljudest. Kuula ja usalda enda südant, see ütleb Sulle alati,

mis on õige ja kui tõesti hätta jääd, siis ära häbene abi paluda. Meist ei ole keegi

sündinud lapsevanemaks, vaid me kasvame nendeks koos oma lastega.

288 lk, KK, 145×203 mm

Hind 19.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Ravimtaimed ja kodused ravivõtted“

Klaire Kolmann

Käesolevast raamatust leiab lugeja hulgaliselt nõuandeid ja taimeteede retsepte erinevate enamlevinud haiguste ja vaevuste ravimiseks.

Igas peatükis on välja toodud teatud haiguse või vaevuse lühikirjeldus koos sümptomite, haiguse kulu ja võimalike ravivahendite kirjeldusega. Lugeja jaoks on nimekirjana välja toodud esmased kodused ravivõtted, mille alt leiab nõuanded, kuidas käituda ja mida ette võtta esmaste haigus- ja valusümptomite tekkimisel, kuidas võimalikke haigushoogusid vältida ja ennetada, ning teatud haiguste puhul, näiteks südamehaigusi ja siseorganite vaevuseid käsitlevate peatükkide all, ka toitumisnõuanded. Igas peatükis leiab ka vanarahva tarkuse ja üldlevinud nipid haiguste ravis, mis hõlmavad erinevate köögi-, puu- ja juurviljade raviomadusi, aga ka mee, soola, sooda ning ka kaasaegsemate viljade, näiteks sidruni ja ingveri, ning taimedest näiteks aaloe kasutuse.

Soovime, et iga lugeja leiaks endale käesoleva raamatu põhjal taimed, mis aitavad tal oma tervist hoida ning samas ka talle meeldivad ja sobivad.

376 lk, KK, 145×203 mm
Läbi müüdud!

“Tsiviilseadustik 2011“

Koostaja Andrus Lauren

Kogumik “Tsiviilseadustik 2011” sisaldab Eesti tsiviilõiguse põhilisi õigusakte 1. jaanuari 2011 seisuga.
Juhul kui selle kuupäeva seisuga oli teada hilisem jõustumisaeg, on tekstides toodud nii 1.jaanuaril kehtiv tekst kui ka 2011. aastal kehtima hakkav seaduse tekst.
Käesolev kogumik järgib põhisstruktuurilt oma eelkäijaid – alates kogumikust “Tsiviilõigus 2002 & kommentaarid”, sisaldades Tsiviilseadustiku koosseisu kuuluva 5 seaduse kõrval ka nende rakendusseadused, kinnistusraamatuseaduse, korteriomandiseaduse, perekonnaseisutoimingute seaduse ning rahvusvahelise eraõiguse seaduse.

440 lk, spiraalköide, 145×205 mm.
Hind 12.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!

Koostaja Andrus Lauren, kommentaarid Meelis Masso

Kommentaaride esimeses osas antakse lühiülevaade karistusõiguse olulisematest põhiprintsiipidest ja -mõistetest, mis tulenevad Eesti Vabariigi põhiseaduse (edaspidi PS) ja KarSi üldosa sätetest. Seejuures peatutakse pikemalt mõningatel olulisematel ja juba kohtupraktikas kajastamist leidnud karistusõiguse küsimustel. Kommentaaride teine osa annab ülevaate menetlusõiguse põhimõtetest. Käesoleva kommentaari koostamise aluseks on võetud KarSi ja KrMSi redaktsioonid seisuga 1. aprill 2010. a.
1. KARISTUSSEADUSTIK 2. KRIMINAALMENETLUSE SEADUSTIK 3. VÄÄRTEOMENETLUSE SEADUSTIK 4. VANGISTUSSEADUS 5. ALAEALISE MÕJUTUSVAHENDITE SEADUS 6. POLITSEI JA PIIRIVALVE SEADUS 7. KRIMINAALHOOLDUSSEADUS 8. TÄITEMENETLUSE SEADUSTIK 9. TUNNISTAJAKAITSE SEADUS 10. OHVRIABI SEADUS 11. KARISTUSREGISTRI SEADUS 12. KARISTUSSEADUSTIKU RAKENDAMISE SEADUS 13. KARISTUSÕIGUS 2010 & KOMMENTAARID

460 lk, spiraalköide, 145×205 mm.
Hind 10.-eur (sisaldab käibemaksu 9% ja kohaletoimetamiskulusid)!