Navigate / search

Suvised trennid aitavad lisakaloreid vältida.

Suvi pole põhjus jõutrennist loobuda. Treenida tuleks aasta ringi. Tervislikud ja treenitud inimesed väidavad, et suvel kui on grillhooaeg siis igasugused vorstid ja valmis lihatooted, jäätised ning karastusjoogid ajavad suve lõpuks kehakaalu korralikult kõrgele, sellepärast on suvel treeninguga jätkamine eriti vajalik. Iseäranis neil, kelle füüsis sügisest kevadeni regulaarse trenniga harjunud.

Istuva eluviisiga inimestel tuleks leida tunnike kolm-neli korda nädalas, et hoida keha aktiivsena ja vormis. Inimesed rassivad suve järel septembrist detsembrini hea vormi nimel kõvasti trenni teha, kuid siis tulevad jõulud ning uus pühadeaegne toiduorgia paiskab trenni- ja toitumisrežiimi jälle segi.

Pärast pikki söömapidusid tuleb jaanuar, mil uuesti tahetakse liigsetest kilodest lahti saada. Jällegi algab rügamine, et rannahooajaks oleks kõik titi-miti. Muidugi õnnestub hea vorm paljudel tublidel kätte saada kuid kui lõpetada trennig tuleb see kõik tagasi. Kiirelt on raske vaevaga saavutatud keha jälle kadunud.

Võib öelda, et talvised on rasked jõusaali trennid ja suvel toimuvad vähe kergemad välitreeningud. Kergema ja raskema trenni vahe on see, et mõlema puhul töötavad eri lihaskiud.

Talvel võiks rõhk olla raskematel treeningutel ja suvel kergematel. Võiks teha näiteks talviti kolm rasket ja 2 vähemintensiivset treeni nädalas. Suvel jällegi vastupidi: kolm kergemat ja kaks raskemat trenni.

Kui nii talitada, saaksid naised, kes soovivad head vormi ja trimmis ihu, ning mehed, kes ihkavad lihaseid ja jõudu arendada, sügisel kohe vormi arendama hakata, selle asemel et lihasmassi tagasisaamisega kolm kuud vaeva näha.

Väike puhkus intensiivsest jõusaalitrennist pole halb ega ka mitte keelatud. Kindlalt jõusaalis või rühmatrennides käivad inimesed võiksid siiski iga poole aasta tagant teha paarinädalase pausi, näiteks puhkuste või pühade aegu, ent siiski hoides silma peal, et paus ei veniks liiga pikaks.

Sääseteadlane ennustab sääserikast aastat.

Seoses sellega, et kevad oli pigem soojem kuid siiski vihmarohke. Tänavu on sääskedega kõik hästi, neid on piisavalt, kelle sõnul on sääski käesoleval aastal keskmisest rohkem, ent päris sääseuputusest ei tasu siiski rääkida.

Tema sõnul soosis sääskede paljunemist vihmane aprill. Suuremad vihmad soosisid seda, et lumevee lombid ei saanud ära kuivada, ning sääskedel oli tunduvalt rohkem sigimiskohti. Täpselt sellised lobid on sääskede arenguks kõige kasulikumad.

Hetkel on nad siiski koorunud ning sääseliste valmikud tegutsevad, elu jätkub vanarida, siiski väga kuivad nädalad võivad sääskede arvukust mõjutada suve keskpaigas. Sääskede rohkus kestab üldjuhul u. kuuke.

Kui suvel minna väliüritusele siis sääsetõrje peaks olema siiski lähedal. Kuid ei maksa ka paaniliselt hakata endale sääsetõrjevahendit peale piserdama – kõik sõltub olukorrast.

Kuidas tudengid peaksid otsima eluase.

Mõned nipid, kuidas tudeng peaks korterit üürima.

Võib öelda, et esimesed nädalad koolis lähevad linnulennult, ainepunkte arvutades ning tudengieluga harjudes, kuid hea sõber ikkagi soovib sind oma diivanilt välja tõsta siis on viimane hetk tegeleda uue elupaiga otsingutega.Hinda oma rahalisi võimalusi

Kõige ideaalsem variant oleks üürida endale korter, mitte elada vanemate juures või ühikas. Igaljuhul oleks nii lihtsam, kuid kui soovid endale üürikorterit võtta, võib ka arvestada, et esimene väljamakse on korteri tagatisraha, esimese kuu üür ja läbi maakleri ostes lisandub ka võrdne ühekuu üür.

Lisaks üürikulule tuleb igakuiselt tasuda kommunaalarved (vesi, elekter, ühistukulud), mis siiski olenevad korteri soojustusest, suurusest ja enda harjumustest.. Enne üürimist tuleb olla kindel, et nende katmiseks oleks piisavalt vabasi vahendeid.

Üldjuhul on kallima üürihinnaga kesklinn ja selle vahetu ümbrus. Vaadeldes südalinnast väljapoole, seda väiksemaks lähevad ka üürimaksed. Kindlasti tuleb arvestada sellega, kui kaugel asub korterist ülikool, spordiklubi, raamatukogu ja teised olulised sihtpunktid.

Mida rohkem on korteris eluks vajalikke asju, seda enam korteriomanik üürihinda saada soovib. Juhul kui oled maalt pärit või kaugemast kandist siis uuri kas kõik mis korteris näha jääb ka korterisse alles., Soovitame sõlmida ka lepingu lisa, kus tuleks ära märkida kõik korterisse sisse jäävad asjad ja nende olukord. Vajadusel pildista asjad üles, et vältida hilisemaid arusaamatusi.

Kinnisvaraportaal on veebileht, kuhu korteriomanikud ning maaklerid panevad üles erinevaid kinnisvaralisi kuulutusi. Seega kui otsid üürikorterit, tuleks esimese asjana avada mõni suurem kinnisvaraportaal ja tutvuda seal olevate pakkumistega. Jällegi näidet tuues siis kv.ee-s on võimalik otsida ka otse omanikult saadavaid kortereid, mis omakorda tähendab seda, et vahendustasu ei tule maksta.Jätkuvalt leidub palju korteriomanikke, kes lisavad enda pakkumised tasuta kuulutusteportaalidesse. Samuti jälgi ka lehti hydra, okidoki, soov.

Igaljuhul aitaks su telefon kiiremini kuulutusi üles leida. Tõmba alla KV Üürikad mobiilirakendus, pane paika sobivad korterikriteeriumid ning kohe, kui sobiv pakkumine jõuab kinnisvaraportaali, saad selle kohta teate oma telefoni või e-posti. Kui maksad üüri pangamaksetega, võid kindel olla, et korteriomanikuga vaidluse tekkides saad kergelt tõestada, et oled oma kohustused korrektselt täitnud.

Juriidiline abi

Mis on vaja alustuseks selgeks saada on see, kas juriidilist abi on üldse vaja ja kui on siis kui pädevat.

Oluliste tehingute puhul võid arvestada 5 tunniselise advokaadibüroo teenusega Kui tegu on kirjalike dokumentidega siis pole imestada kui paberile esitatakse 7 tunnine arve õigusabi eest.

Kui asjad on juba jõudnud kohtusse siis on vaja leida hea jurist või advokaat. Kuna ettevõtteid on palju ja konkurents tihe, siis ära unusta küsida allahindlust.

Küsi fikseeritud hinnaga pakkumistleida võimalusi liigsete kulude vältimiseks.

Kasuta ka kohtuvälist aega, et oma juristiga kohtuda. Anna esindajale võimalikult palju informatsiooni mis aitavad teda. Otsi erinevaid võimalusi. Tea millal juristiabi on vaja ning millal oleks võimalik ka üksi hakkama saada. www.eipre.ee

On palju juhtumeid kus juristid on saanud niiöelda maast leitud raha.

Profülaktika mõistes on kasulik igasugu ekslikke samme ennetada, sest kokku võivad need võrduda katastroofiga.

Võimalik on ka ilma juristita hakkama saada:

• OÜ asutamine

• Äriõigus

• Hagide koostamine

• Lahutuspaberite vormistamine

• Kinnistu

• Pärandus

• Lihtsamad väikese väärtusega lepingud

• OÜ dokumentatsioon

• Maksud

• Ametiasutuste paberid

• Suuremahulised lepingud

Vahet ei ole kas tegu võib olla auto, kinnisvara või isegi laenu andmisega, alati vormista kõik kirjalikult paberile (näiteid lepingutest leiad ka internetist). Enamik lihtsamaid dokumente on ise koostavad. Kui tegu on vähegi suuremate tehingutega nagu eelpool nimetatud, siis on mõtekas lasta advokaadil silm üle visata.

Õigusküsimuse lahendamisel on oluline, et valiksid antud valdkonnas kogemustega juristi. Nagu arstidelgi on oma eriala on juristid spetsialiseerunud oma valdkonda. Kui juristivalikuga on ämbrisse astutud siis võib rahakotist lihtsalt raha kaduda ning midagi kasulikku vastu ei saada.

Küsi juristilt järgevaid küsimusi, et eemaldada terad sõkaldest.

• Mis on nende tulemuseks olnud?

• Kas teil on olnud minuga sarnaseid juhtumeid ?

• Mis on nende kodulehekülg ?

• Kaua olete praktiseerinud õigust?

 

 

Uuri juristilt mis on tähtsad dokumendid ning kogu kõik vajalik info ühte kohta kokku.

 

 

Hoia aega kokku!

Eelista juristiga kohtuda tema büroos, sest nii väldid juristi ajakulu kohale tulemisega seoses. Juristi poolt transpordiga kohale jõudmiseks kulunud aja eest tuleb maksta tasu.Koosta dokumentide algversioonid, iga töö mida alustatakse nullist võtab tunduvalt rohkem aega.Koonda relevantne materjal ja hoidu ebaoluliste materjalide edastamisest läbitöötamiseks.

Küsija suupihta ei lööda, väike soodustus võib tähendada kokku sadu eurosi.

Murepunkt

Üks inimene kes teeb kõike enam vähem ei pruugi tegelikult mittemidagi hästi teha, Nii ei pruugi eraisikute ja väikeste büroodega abi olla regulaarne.

Alati proovi lepingule saada fikseeritud hind millele lisasummasi ei lisandu.

See võimaldab kontrollida oma õiguskulusi ning üleüldiselt majanduslikult teadlikum olla.

Kuna tuleks minna juristu juurde ?

Kui teil on vaja mingi konkreetne tulemus kätte saada.

Uuri millised oleksid alternatiivsed lahndused

Kui asi võib osutuda kulukaks on igaljuhul mõtekas uurida alternatiivseid pakkumisi, et leida parim abistaja ja tingimused konkreetse juhtumi korral.

 

Mis sammud oleks olulised

• Uuri välja vähemalt kolm kohta kus sooviksid oma toimiku viia

• Küsi esmast konsultatsiooni hinnangu saamiseks

• Alati uuri äkki on võimalik saada fikseeritud hind.

 

Proovi oma juristiga ka kohtuväliselt kohtumisi teha. Nagu juba filmidest teame võivad kohtuvaidlused muutuda väga pikaks ja lohisevaks, mis muudab nad väga kalliks. Võimalusel tuleks proovida osapoolte vahel kohtuvälistelt küsimus lahendada.

Anna oma juristile palju informatsiooni.


juhtumi lahendamine

Andes oma kaitsjale kõik vajalikud detailid siis suudab ta langetada kindlasti paremaid otsuseid.. Kui juristil on kõik teada, siis sinu kaitsmine muutub palju lihtsamaks, kõige olulisem on see, et kohtus olles ei ilmneks nüansse millest kaitsja varem polnud teadlik.. Ei ole kasulik midagi varjata või ilustada, et näidata olukordi endale soosival moel. Varjatud asjaolud võivad hiljem ilmsiks tulla ja lisaprobleeme tekitada.

Toortoitumine kui ülimtervislikkus

Üheks terviseprobleemide põhjustajaks võibki olla meie toitumine, mis on viimaste aastatuhandete jooksul, eriti aga viimase sajandi jooksul drastiliselt muutunud.
Palju küsimärke tekitab meie toitumisvallas see mida me täna tarbime, toitud on geneetiliseltmuundatud ning töödeldud nagu transrasv, valge suhkur, valge jahu, liigne sool ja piimatooted. On teada, et paljud tänased terviseprobleemid nagu allergiad, diabeet, südamehaigused ja kasvajad olid veel 100 aastat tagasi üsna harva esinevad.

Arvatakse, et toortoitumine on vanim toitumissuund ja enne kõiki teisi ehk see oligi inimese esmane söök, enne seda kui tuld kasutatu ning inimene elas troopilises kliimavöötmes, kus kõik viljad olid aastaringselt küpsed ja käeulatuses. Toortoitumine on tänasel päeval küllaltki populaarne ning kandub edasi kiirelt. On inimesi, kes tajuvad end toortoidul olles fantastiliselt, olles vabanenud ülekaalust, kasvajatest või muudest terviseprobleemidest ja parandanud oma sportlike saavutusi.

10000 aastat tagasi juhtus inimkonna ajaloos väga suur muutus! Inimene jäi paikseks, hakkas levima põllumajandus, hakati kasvatama teravilja, kodustama loomi ja tarbima piima. Evolutsioonilised muutused võtavad väga palju aega ning selleks kuluks sadu tuhandeid aastaid, enne kui meie kehad sellise toitumisega kohaneksid. Tänapäevani on teraviljades leiduv gluteen ja piimas olev piimasuhkur laktoos ning piimavalk kaseiin ühed enimlevinud talumatusi põhjustavad toiduained tänapäeva inimestel. Arvestades seda on hakanud inimesed otsima alternatiive. Minnes ajas tuhandeid aastaid tagasi – sinna, kus inimene sõi naturaalset ja orgaanilist päristoitu, mis oli talle geneetiliselt kasulikum ning tema keha ja tervist hoidvam.

toor taldrik

Mis see on ?

Kuigi rohkem on levinud toortaimetoitlus dieet, võivad toortoitumise alla kuuluda ka loomse päritoluga toidud nagu toores liha, kala ja muna. Loomne toit ei ole inimesele siiski meeldiv ja seal vohavad bakterid mis pole üldse inimorganismile head. Kõik toit mida pole kuumutatud üle 40 kraadi. See on toit oma naturaalses olekus, milles jäävad alles kõik ensüümid, vitamiinid ja mineraalid. Sellest tulenevalt on toortoit kõige toitaineterikkaim söök. Kuna vaid läbi ja lõhki toortoitu tarbivaid inimesi leidub tänaseks veel üsna vähe, siis nimetatakse toortoitluseks ka seda, kui menüüs on lisaks toortoidule eelistab ka küpsetatud toitu.

Toortaimetoitlase toidunimekrija kuuluvad puu ja aedviljad, umbrohi, maitsetaimed ja idanid. Kasulikud on samuti seemned, pähklid, külmutatud puuviljad ja aedviljad. Toortoitumisest on välja jäetud oad ning teraviljad, va tatar. Blenderid on toortoitlase hea sõber, sest see aitab valmistada toite vaheldusrikkalt, huvitavalt ja maitsvalt.

Mis on tähtis kontorimööbli juures.

Kahtlemata on sisekujunduse juures üks tähtsamaid rolle kontorimööblil. Hea kontorimööbel inspireerib töötajaid. Kontorimööbel peab olema mugav, nägus, ajatu disainiga ja vastupidav. www.intera.ee www.aatrium.ee

Tänapäeva kontorimööbli turul liigub väga palju erinevaid kontorilaudu. Kontorimööbli juures on esmatähtis õige laua valik. Hea laua taga on alati hea tööd teha ja see annab paremad töötulemused. Võib öelda, et kontorilaud on kogu ülejäänud sisustuse nurgakivi.

Laua valikul tuleks rohkem vaeva näha kui lihtsalt vaida suurus, kõrgus ning värvus.

Mis on lauaplaadi all?

Raami tüüpe on igasuguseid, võtame näiteks kaks enimlevinut:

a) Metallraam üksikute jalgadega

b) Metallist täisraam

Esimese puhul iga jalg on kinnitatud lauaplaadi külge eraldi. Tihtipeale kinnitatakse jalg 2-4 kruviga, millest ilmselgelt jääb väheks. Vältida ka laudu millel all ei ole tugipuud, mis ennetaks lauaplaadi läbivajumist. Head koosolekulaual jalad kinnituvad lauaplaadi külge, omavad üle 4 kruvi ühe jala kohta ja lauaplaat on toestatud tugipalgiga, mis takistab kaua läbivajumist.

Teise variandi puhul on täisraam palju parem variant. See, kas tegemist on keevisraamiga (kogu raam ühes tükis) või detailidest kokkukäiva raamiga ei oma suurt vahet. Täisraami puhul liigub turul ringi mitu lahendust. Nendest esimene on ühe metalltalaga, mis ei moodusta korraliku täisraami ning raami vastupidavus jätab soovida. Parim valik on kahe metalltalaga raam, see loob nelinurke toetuspinna. Sellisel raamil on kaks U-kujulist jalga, L-kujuga laua puhul on üks raamjalg pikema vahega kui teine.

Kokkuvõtteks tasuks alati kontorilaua alla piiluda millisest ehitusest see koosneb, nii väldite kohest uue laua ostu.

NB! Ühe metalltalaga täisraam ei tekita nelinurkset toetuspinda, mis tagab lauaraami jäikuse ja vastupidavuse!

Kes meist tahaks istuda tabureti peal viis päeva nädalas, vähemalt kuus tundi päevas?

Kindlasti ei tohi tooli valimisel mööda panna.

Tool vähendab seljavaevusi ja muidu tervise probleeme.

Missugune kontoritool on minule õige?

Siinkohal jõuab igaüks oma järeldusteni. Ei ole olemas ühtset, kõigile sobivat tooli.

Kõigepealt on vaja aru saada millised funktsioonid on Teile olulised tooli juures.

Alati tasuks erinevaid toole proovida.

Inimesed kes on kontoritööd kaua teinud teavad hästi milline on hea tool.

Toole soetades tuleb tähelepanna:

Kontoritooli üldkõrgus

Peatoe olemasolu ja reguleerimisvõimalus

Seljatoe pikkus

Kiikemehhanismi reguleerimine Käetugede kuju reguleerimisvõimalus

Nimmetoe olemasolu ning reguleerimisvõimalus

Ei ole otstarbekas osta kõikide reguleerimisvõimalustega tooli kui kasutate neist väheseid.

Kuidas on lood kvaliteediga?

Enamik müüdavatest töötoolidest on Aasia päritolu ning on teineteisele äravahetamiseni sarnased.

Tooli ostes tuleb vaadelda siiski järgmisi punkte.Tooli kattematerjal peab olema kindlalt kinnitatud. Muidu hakkab kate ajaga kärisema.

Õmblused peavad olema tugevad ning ühtlaste vahedega.

Rattad

Rattad peavad istuma oma pesas tihedalt. Veerema keerlema ilma hääle ja pingutuseta.

Kui ratas ei pöörle ilusti võib see varem või hiljem ära väsida ja katki minna.

Jalarist

Jalariste valmistatakse tänapäeval kas metallist või plastikust.

Kindlam valik on metallist

Vaata, et jalarist ei oleks õhukesest plekist valmistatud, muidu see võib läbi vajuda suurema raskuse käes. Samuti on metallist jalarist nägusam ning raskem. Raskema jalaristiga tool ei kuku kergelt ümber.

Plastikust jalaristil on sees vastavad toed mis toetavad ehitust, kui neid ei ole siis pikka iga sellele ristile ei ole võimalik ennustada.

Hoia hambaid

Hambaravi

Isegi siis, kui hambad ei anna endast märku valulikkuse ega muude sümptomitega tuleks teatud aja tagant käia hambaarsti juures ülevaatusel. Hammastega seonduvaid haigusi saab alati ennetada, kui neid avastada varakult Suuhügeen ja hammaste korrasolek peegeldab palju keha tervist.

Kuidas toitumisharjumuste abil hammaste tervise eest hoolitseda.

Janujook on vesi

Hambaaugud tulevad hambakaariese tagajärejel, mis omakorda saab alguse hamba mineraali tasakaaluhäirest. Hambakaaries on lihtne tulema kui oleme harjunud janu korral jooma morssi, coca-colat või muid ülesuhkrustatud jooke. Magustatud joogid kahjustavad hambapinda ning kestval kokkupuutel muutub hambakude pehmeks ja kiiresti kuluvaks.

Einesta 4 korda päevas

Pea kõik toidukorrad peidavad endas suhkruid. Kõigist toidukordadest saavad toitu ka suus elavad mikroobid ja bakterid, kelle jääkaineteks on hape. Kaariesehaigust saab kontrollida hambasõbralikult toitudes, mis tähendab vähemalt 3-4-tunniseid pause söögikordade vahel. See annab süljele aega happerünnaku PH taasmineraliseerida.

 

Proovige mitte hambaid kurnata toidukordade vahel

Hammaste loomuliku mineraalainevahetuse tasakaalu rikub enim alatasa näkside söömine. Tihe näksimine võib tekitada kõvakoe pöördumatuid kahjustusi ja tungides isegi pehmema hambaluuni kus mikroobid lagundavad hambakrooni seest tühjaks. Üldiselt patsiendid on avastanud augu alles siis, kui seest õõnsa hamba vaap puruneb. Võib näiteks tuua hammastele kinnitunud krõpsude või küpsetiste poolt esile kutsutud happerünnak võib kesta peale söögi söömist veel tunde. Hammaste säästmiseks on alati kasulik vältida toidukordade vahelist näksimist

Hammaste hooldus ja pesu peaks olema kõigile elementaarne ja tähtis osa igapäevast.

Hammaste eest hoolitsemisel tasuks tähelepanu pöörata hambapesutehnikale, toitumisharjumustele ning hambaarsti juures kontrollis käimisel. Hambaid pestakse kaks korda päevas, õhtul ja hommikul , hambavahed nõuavad samuti hoolt, kas siis hambavaheharja, hambasurvepesuriga või kõigile tuttava hambaniidiga, oleneb millist vahendit on hambaarst soovitanud.

Peale pesu tuleks hambaid kontrollida, kas need ikka said puhtaks. Üks huvitav lahendus on närida hambakatu indikaator tablette, mis muutvad eredaks värviks pesemata või puhastamata kohtades. Nii on võimalik näha puhastamata kohti ja lihtsa vaevaga uus teadlik hambapesu teostada. Kõige lihtsam viis on keelega üle hammaste libistada, sest puhas hambapind on reeglina sile kui klaas. Kui peale pesu on tunda karedaid kohti hammastel, siis see viitab mustaks jäänud kohtadele ning jällegi on võimalik teha uus pesu mis on suunatud mustadele kohtadele. Kõige selle eesmärk on ikkagi lõpptulemusena saada puhtad hambad.

Lapsed

Lapsi kutsutakse hammastekontrolli kirja teel või kooli kaudu. Kõik lapsed peavad saama korrapärast hammaste kontrolli, et vältida tulevikus probleeme. Avalik hambaarst on kõigile tasuta kes on alla 19-aastased. Vaid korrapärane kontroll suudab avastada muresi nende algses staadiumis, algstaadiumis avastatud probleemi lahendamine on alati odavam ja kiirem.

Loe: www.hambahaldjas.ee

Ohutud katused

Õigesti valitud ja paigaldatud lisatarvikud panevad plekk katuse edukalt toimima

Algsel avaldatud: www.estlander.ee

Üks võimalus kuidas katuseehitust vaadelda on hädapärane asi mis vajab lihtsat kiiret lahendust väikse raha eest, teine võimalus oleks luua endale praktiline, ilmastikukindel, mitmekülgne katus.Viimane lähenemine kindlustab selle, et maja ei ähvardaks piksenooled, lumerohked talved ega jääpurikad. Ka korstnapühkimine muutub oluliselt lihtsamaks.
Katusesüsteemid veele.

Rennide ja torude kaudu kindlasse paika juhitud vesi ei määri, ei riku tilkudes seinu ega jää seisma hoone soklisse, kust on lihtne tee vundamendi alla. Eesti metallkatuste ehitusstandardi järgi nõutakse rennikonksude kinnitamist sarikatesse, mitte vaid suvalises kohas laudadesse. Kui sarikasamm on suurem kui tootja lubatud suurim kinnituste samm, tuleb kinnitused paigaldada igasse sarikasse ja lisada üks iga kahe vahele.

Vihmaveesüsteemi juures on oluline kasutada ka spetsiaalset ja kahepoolse pinnakattega tsingitud terast, sest korrosioon ohustab seda katusetarvikutest ilmselt kõige enam.

Lumeveer

Mõtlema peab ka lumetõketele. Lumetõkete peaülesanne on hoida lumi ja jää katusel nendes kohtades, kust see ei tohi korraga alla langeda. Samuti on lumetõkked erilise tähtsusega sellistel katustel, kus on mitmes kõrguses katusepindu, sest kõrgemalt langev jää võib rikkuda allapoole jääva katusekatte.

jää

Hea oleks kasutada lahendusi, mis tagavad sula või kergema lumesaju korral lume sulamise või langemise lumetõkete alt üle räästa. Selleks sobivad torudega lahendused või lumetõkkeaiad. Kindlasti on tähtis see, et keegi ei kinnitaks lumetõket lihtsalt pleki külge vaid ikkagi kindlalt roovlaudadesse. Nn kolmnurksed lumetõkkeplekid on küll odavad, kuid lõhuvad koormusele järele andes ka katusekatte.

Siiski ei tähenda lumetõke seda, et rohkem lume pärast muretsema ei peaks, Heaperemehelik on paksem lumi katustelt siiski eemaldada vähemalt selles osas, mis ületab lumetõkete kõrgust.

Piksevarras

Igal aastal süttib maju pikselöögi tagajärjel Piksekaitse puhul on kaks elementi mis mängivad rolli: Üks asi on tagada süsteemiga majale kindel maandus mis suunaks äkselöögi majalt maasse, teine asi on see, et kehvasti või ebakorrektselt paigaldatud maandus võib sellegi poolest majale kahju valmistada äikesenoole tabamisel. Mõeldes vaid sellele, et suur raha on pikse ennetusse ära pandud kuid reaalse juhtumi korras see isegi ei kaitseks on ennekuulmatu!

_____________________________________________________________________

Mõelgem ka korstnapühkija turvalisusele

Plekk-katus on libe ja juba 15-20-kraadise kalde korral on sellel liikumine julgestusvahenditeta ohtlik. Mõistlik oleks katusele paigaldada redel ja ümber korstna kindel platvorm.

NB! kontrolli kui hästi redelid on katusele kinni pandud. Tootja annab kindlasti vastuseid sellele kui palju mingi toode raskust suudab taluda.

Lisaks katusele kinnitatavale redelile tasub läbi mõelda kompleksne lähenemine: kas on vaja kasutada ka maapinnalt katusele jõudmiseks redelit või käiakse seal ajutise räästasse asetatava redeliga? Samuti on loodud lahendused kõrgemate korstnate otsa ronimiseks, sellisel juhul lisab turvatunnet seljatagune turvakaar, eriti kõrgete redelite korral ka turvasiinid turvaköie kinnitamiseks.


Kas teadsid?

Eramajades võib omanik kütteseadet ise puhastada, kuid iga viie aasta jooksul peab seal seadme üle vaatama ja puhastama kutseline korstnapühkija.

Tuleohutuse seaduse kehtestamisest, mille järgi see kohustus on määratud, möödus septembris viis aastat. Nii peab kõigis majades olema käinud juba paberitega korstnapühkija, et hinnata kütteseadme seisukorda. Kes siiski pole veel jõudnud korstnapühkijat kutsuda, peavad seda kiiremas korras tegema.

Tuleohutuse seadus; https://www.riigiteataja.ee/akt/13314859

Päikeseelekter, kas on Eestis võimalik saada päikesest elektrienergiat?

Päikeseelektrijaamad on juba täiesti olemas ja toodavad energiat. Hetkel veel on seadmete soetamiseks tehtav investeering suur kuid õiget lahenduskäiku kasutades on tänase seisuga päikeseelektri väikesüsteemi tasuvusaeg juba 15 aastat ja vähem, aastal 2009 oli tasuvusajaks 50-60 aastat. Kuna päikesepaneeli eluiga on kolmkümmend aastat ning neid on lihtne hooldada siis on see päikesekollektor tehnoloogia just Eestisse sobiv.

Investeeringu omakapital on 100% ning pole sisse arvestatud elektrihinna tõusu, kui hind tõuseb siis investeering saab veelgi kiiremini tasutud. Elektrienergia hinnatõusust me ei pääse, mis omakorda viib taastvenergia lahenduste laialdasema levikuni.

Meie nägemus on, et massilisemalt hakkab Eestis levima võrku ühendatud lahenduskäikude osakaal, kus PV paneelidest saadav energia muudetakse inverterseadme abil võrgukõlbulikuks elektrienergiaks. Kindlasti kulutatakse saadav elekter ära enda elamises ning lisaks makstakse inimestele veel toetusi kes on panustanud rohelisemasse tulevikku. Lahendusi ei pea ise välja mõtlema, tänapäeval on kõik vajalikud seadmed olemas ja nad vastavad mikrogeneraatorite ja võrgustandarditele.

Kui olete lahendanud oma koduenergia lahenduse nii, et üleliigne elekter läheb tagasi võrku siis lisaakude jaoks pole vajadust. Kõik energia toodetakse otse võrku ja puudu jääv energia (vähese päikesega perioodid, ööperiood) ostetakse võrgust puuduolev enegia juurde.

Kui jahid kvaliteeti siis vali Saksas valmistatud päikesepaneelid, need on kindlasti läbinud kõva testimise ja kontrolli. Võimalus on koostada komplektid monokristall, polükristall või amorfse räni paneelide baasil.

Seadmetele ja päikesepaneelidele on olemas tehasegarantii viis aastat.

Tõesti mujal maailmas on võimalik saada ka toetust seadmete ostul kuid mitte Eestis. Võimalus on saada toetust erinevatelt fondidelt seadmete soetamiseks.Kui oled otsuses kindel et päikesepaneelid soetada siis küsimus on ikka, et kuhu neid siis panna ja palju neid üldse vaja on… Igale katusetüübile on võimalik paneele panna, olgu selleks siis lamekatus või viilkatused. Osadel juhtudel on ka vaja alusraamistikku.

Näitena 210W päikesepaneelide puhul 1,2kW süsteemi PV paneelide pindala on 9,1m2, paneele 6 tk.

Väikelahenduste puhul ei ole inverterseade/invertersedamed suured, võimalik on paigaldada siseruumidesse kui ka välistingimustesse, st majja sisse tuleb ainult elektrikaabel, mis ühendatakse maja elektrivõrku. Pole isegi vahet kas teie soov on saada 3 faasiline või 1 faasiline süsteem., suurlahenduste puhul kuni 20kV.

Seadmete hooldus

Erinevalt tuuleeneraatoritest ei vaja PV paneelide süsteemid erilist hooldust, piisab kui korra aastas puhastada/pesta päikesepaneelide pind, loomulikult sõltub päikesepaneelide pinna puhastamisvajadus ümbritsevast keskkonnast ja sinu tahtmisest (pinna puhastamine on vajalik suurema tootlikkuse saavutamiseks võrreldes määrdunud pinnaga), kontrollida ühenduskaablite korrasolekut. Hoia ka silm peal inverterseadme tööl ning viska pilk peale jahutusradiaatoritele, näiteks võib seal olla puulehti mis ei jahuta enam piisavalt hästi. Ülejäänud aja võib nautida tasuta elektrienergiat teades, et tänu sinu elektrijaamale jääb õhku paiskamata suur kogus kahjulikke heitgaase, jääb õõnestamata Ida-Virumaalaste jalgealune ja sinu positiivsest otsusest ja investeeringust saavad tulemit ka sinu järeltulev põlvkond.

Kasvuhoone ehitamiseks variandid.

Kuidas võiks kasvuhoonesse suhtuda, kas meelas kirg või tüütu ja nüri tegevus aias juures ? See määrab ära, kui palju ollakse valmis kasvuhoonesse investeerima. Kui kasutada kasvuhoonet pikki aastaid ja päevast päeva siis tasub kindlasti vaadata kvaliteedi poole mis ka end ära tasub. Kvaliteetne kasvuhoone on aia ehteks, mitte ainult praktiliseks kohaks.

 

taimedele
polükarbonaat

Vaatame üle plussid ja miinused.

Kõigile võib meenuda vanaema juures olev klaasist kasvumaja kuid ajad on edasi liikunud ning klaasi odavus peegeldub ka selles, et seda on lihtne purustada, vajab rohkem hoolt ning pole taimedele mõeldes kõige parem.

Klaasi eeliseks võib pidada selle odavust, kuid hinnavahe väheneb iga aastaga. Parem on ka läbipaistvus ning klassikaline välimus – paljudele meeldib, et kasvuhoone on just harjumuspäraselt klaasist.

Polükarbonaat on taimede seisukohast parim: hajutab valgust, laseb läbi taimedele vajaliku spektriosa ja hoiab hästi sooja. Kuna meid mõjutavad öökülmad siis on mõistlikum jällegi plast. Märksa pikaealisem on polükarbonaat, mis ei purune lihtsasti ning kaalub märksa vähem.

Polükarbonaadi paksus võiks olla alates 6 kuni 8mm. Suurematel kasvumajadel tuleb minna maksimumi peale välja(vähemalt katus), 8mm aitab vältida seda, et katus sisse ei vajuks lumerohke talvega.

Plastiku ainuke miinus, mida ka soome kolleegid oskasid välja tuua, on seni veel kallim ruumeetri hind.

Klaasist- vs plastistkasvuhoone ?

Kui oled kord raha paigutanud kasvuhoonesse, siis ei mõtle kohe kindlasti seda igaaastaselt välja vahetada.

Millest lähtuda kasvuhoone valikul? – Peaks lihtsalt korraks mõtlema, mida kasuhoone kasvatama hakkab ja kui suures mahus, sealt on võimalik suurus välja mõelda.

Mis materjalist peaks kasvuhoone olema?
Kasvuhoone peaks olema alumiiniumist konstruktsiooniga ja kattematerjalina soovitame kindlasti polükarbonaatkatet mitte klaasi.

Kuidas valida endale sobiv suurus? – Kasvuhoone suurust peaks alati valima varuga. Üldiselt on nii, et ükski kasvuhoone pole veel tühjaks jäänud ja pigem jääb ruumi väheks. Kurb stsenaarium oleks valmimisel avastada, et endiselt jääb ruumi väheseks.

Hobiaednikule oleks optimaalne suurus 10-14m2. Kõik vajalik, tomatid, kurgid, paprikad ja maitsetaimed oleksid vajaduse katteks olemas. Sellise suurusega kasvuhooned on ka hinnalt kõigile kättesaadavad.

Kuidas eristada head kasvuhoonet halvast?
Hea kasvuhoonega oled teda kasutades täiesti rahul. Tunned et tegid õige otsuse ja oled investeeringuga rahul ka aastate pärast. Halvema kasvumaja puhul oled ilmselt rõõmus vaid kassas kui vähe maksma pidid, kuid ülejäänud aja mõtled kui vale valiku olid teinud.

Mida peaks suutma üks tubli kasvuhoone ? Kindlasti tormituuli, selle peal ronimist ja sulalund. Kvaliteetsel majal liiguvad katuseluugid ning uksed sujuvalt ning murevabalt, odavamal kipuvad need loperdama ning lihtsalt siinidelt maha jooksma.

Nagu ikka harjub inimene kõige heaga kiirelt ära kui kõik mis on halb ikka närib meie hinge, nii võib uue kasvuhoone kvaliteet kiirelt ununeda.

  • Milline lisavarustus kasvuhoonele oleks hea ?

Kindlasti peaks hankima katuseluugi automaatsed avajad, et jääks ära kaks korda päevas lae alla ronimine. Kaasaegsed majakesed kasutavad niiskuseandureid ja kastavad maja siis kui selleks vajadus on. Kasvuhoone pidamine ei tohi kujuneda nuhtluseks ja kohustuseks, vaid peaks pakkuma naudingut. Kui ventilatsioon ja kastmine usaldada süsteemile, siis jäävad tüütud tegevused ära.

vajualune

 Riiulid võimaldavad õhuruumi ära kasutada nagu suurlinnades pilvelõhkujad, töölaud on super pottide ning tööriistade paigutamiseks.

 

Millistel tingimustel rajada kasvuhoone ?

Kasvuhoone oleks hea paigutada päikeselisele kohale aias, eemale suurtest puudest. Hea suund oleks põhja-lõuna suunaline, siis saaks taimed maksimaalse valguse päeva jooksul. Suurte puude all on oht, et tuulega võib kukkuda peale mõni suurem oks, samuti koguneb lehti ja muud prahti, mida on tüütu puhastada.